「もう諦めたくない」身体の不調を抱える女性のための健康×体型改善パーソナルトレーニング

仕事・家事で忙しい女性でも安心。身体の痛みや不調がある方でも怪我せず痩せられる、安全性にこだわったパーソナルトレーニングを紹介。将来の健康が気になる方、理想の体型を取り戻したい方に。

デスクワーカー必見！腰痛『見過ごせない代償』を防ぐ体幹＆股関節ケア

毎朝の腰の違和感を放置していませんか？デスクワークによる腰痛は、あなたの時間と自信を奪う「代償」です。 30代〜50代デスクワーカーの女性に向けて、体幹トレーニングと股関節ケアで根本改善し、隠れ肥満も解消する方法を解説します。

埼玉県草加市・東京都の千代田区・文京区・足立区で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉（Twitter：@trainer_tomoya Instagram：@personal_tomoya)です。...

肩こり、たかが痛みと放置していませんか？実はそれ、「老け見え加速」や「身体の不調」のサインかも。効果的なストレッチ＆トレーニングで、慢性肩こりを根本改善し、若々しい美姿勢と快適な毎日を取り戻しましょう。

30代〜50代女性必見！「おばさん尻」を加速させるNG習慣と、たった5分でできるヒップアップのポイントを解説。細身パンツが似合う自信のある後ろ姿を取り戻しましょう。

太ももが太くなる原因は食べ過ぎだけではなく「膝過伸展位」という立ち方の問題かもしれません。太ももを細くスラッとさせるストレッチとトレーニングを解説。

埼玉県草加市・東京都の千代田区・文京区・足立区で活動している姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉（Twitter：@trainer_tomoya Instagram：@personal_tomoya)です。...

腰痛やお尻の垂れの原因は“スウェイバック姿勢”かも。この記事では、放置リスクと改善のためのストレッチ・トレーニングを解説。正しい姿勢で若々しいボディラインを取り戻しましょう。

腰痛を放置すると仕事も趣味も制限される危険が…。姿勢を整えるストレッチで、根本から腰痛を改善し快適な毎日を取り戻しましょう。

下部の肋骨が開く反り腰は、ぽっこりお腹や腰痛の原因に。放置すると老け見え体型に直結！30〜50代女性向けに、肋骨の開きを改善する簡単ストレッチと体幹トレーニングを解説します。