ストレッチ

【肩こりを改善したいならマッサージはNG】巻き肩改善で根本解消＆若々しい姿勢へ

肩こりを繰り返す本当の原因は“巻き肩”。マッサージでは一時しのぎで改善しません。 1日5分のストレッチで肩こりを根本から解消し、若々しい姿勢と快適な毎日を手に入れましょう。

30代から気になる“下がるお尻”や崩れるヒップライン。放置すると細身パンツが似合わなくなるだけでなく、後ろ姿が一気に老け見えします。本記事では股関節ストレッチ＆トレーニングで改善する方法を解説。今から始めて、スッキリ上向きのお尻を取り戻しましょう。

猫背は放置するとバスト位置低下・肩周りのたるみ・集中力低下を招く原因に。今すぐできる姿勢改善法で、美しさと健康を守りましょう。

ぽっこりお腹や慢性的な腰痛…実は「反り腰」が原因かもしれません。立ち姿勢の落とし穴を見直して、スタイルと不調を同時に改善！今日からできる簡単な対策法を紹介します。

反り腰によるぽっこりお腹や腰痛は姿勢が原因。今すぐできる簡単ストレッチで反り腰を改善し、体型と不調を整えましょう。

ふくらはぎが太い原因は体重や筋肉ではなく『姿勢』かも？太くなる落とし穴と、引き締めるための姿勢改善＆エクササイズ法を解説します。

腹筋してるのにウエストが細くならない… それ、腹横筋を使えてないからかも？スッキリくびれをつくるストレッチと筋トレを徹底解説しました！

猫背が太ももを太くする原因に！姿勢改善で脚のラインを整える簡単ストレッチ＆トレーニングを動画で紹介。たった5分の習慣でスッキリ美脚へ！

「運動初心者だけど変わりたい」「自己流では限界」そんな女性へ。プロのサポートで理想の身体に近づけるパーソナルトレーニング。その効果と、今だけのお得なキャンペーン情報をお届けします！

お尻と太ももの境目が曖昧に？諦めないで！自宅でできる筋トレ＆ストレッチで、キュッと上がったヒップラインを取り戻せます。ブログでは原因、具体的な方法、継続のコツを解説。理想の後ろ姿を手に入れましょう。