肩こり

【肩こり改善】マッサージでは治らない！デスクワーカーが知るべき“巻き肩”の直し方

肩こりを繰り返す本当の原因は“巻き肩”。マッサージでは一時しのぎで改善しません。 1日5分のストレッチで肩こりを根本から解消し、若々しい姿勢と快適な毎日を手に入れましょう。

猫背は放置するとバスト位置低下・肩周りのたるみ・集中力低下を招く原因に。今すぐできる姿勢改善法で、美しさと健康を守りましょう。

PC・スマホによる肩こり・巻き肩に悩む方へ。マッサージで改善しなくても、根本原因にアプローチする「美姿勢筋トレ」で、女性らしい体と美しい姿勢を目指せます。ブログでは原因、対策、自宅トレ、継続のコツを解説。軽やかな肩で笑顔の毎日を取り戻しましょう。

辛い慢性的な肩こりに普段から悩んでいませんか？肩こりがあることで、いろいろなことに支障が出たりしますよね？今日は、あなたがお悩みの肩こりを解消していくためのストレッチのルーティーンをご紹介します。 1日10分あれば、このルーティーンは終えることが出来ますので、ぜひ最後まで読んでください。

普段からデスクでパソコンや資料とにらっめこしいて、辛い肩こりが慢性的になっていたことありませんか？今日は、辛い肩こりを解消していく・慢性的にならないようにする改善方法をご紹介します。

普段のデスクワーク中や電車移動などをしている時に座っている姿勢が猫背になっていませんか？猫背になってしまうことで、肩こりや腰痛、首こりなどの身体の不調が出やすくなります。またお尻が下がってしまったり、ぽっこりお腹になるなどスタイルの変化にも関係していきます。

在宅勤務やデスクワークを長時間やるようになって、肩こりが出てしまった方や辛く、慢性化してしまい悩んでいませんか？そういった状況を解消していくために、今日は、お仕事の合間にできる肩こり解消方法をご紹介します。

猫背を改善をしようと思った時に背中を鍛えることをしていませんか？背中を鍛える事は間違ってはいませんが、あくまでもそれは改善方法1つであります。実は、本当にやらなければいけないことがあります。それは、体幹部の筋トレです。

日ごろからデスクワークをしていると、肩周りは1番多くの方が張りを感じる部位ではないでしょうか？肩こりを予防・解消していくといっても、どんなことをすればいいかいまいち想像つきませんよね。今日は、そんなお悩みの方に、まずはこれをやってほしい！ことがあります。

在宅勤務をやるようになって、肩こりが出てしまった方や慢性化してしまい悩んでいませんか？そういった状況を解消していくために、今日は在宅勤務の合間にできる肩こり解消方法をご紹介します。