姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉のブログ

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姿勢

座り方が崩れている女性スタイル改善

座り方を変えて、姿勢・スタイルを改善!気をつけるべき座る時のポイント!

2023.01.27

普段のデスクワークなどでの座り方が、背もたれに寄りかかる様な形だと、姿勢の変化が出やすいです。 姿勢の変化が出ると、着たい服が着れなくなったり、身体に不調が起きたりといいことではありませんよね。

猫背を改善する女性姿勢改善

猫背改善には、お尻の筋トレが有効!その理由と2つの方法とは? 

2021.11.29

自分の猫背という姿勢を改善しようと思った時に、どんなことをしますか? 仮に筋トレをするとなると、きっと多くの方が、背中の筋トレをするのではないでしょうか? あながち、間違ってはいないのですが、その方法では改善しない方もいらっしゃいます。

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