まずはこれ！トレーナーおすすめの反り腰改善ストレッチ
腰が張りやすかったり、痛くなりやすい、ぽっこりお腹が気になったことありませんか？ もしかしたら、普段の姿勢が反り腰になっているかも。 反り腰改善ストレッチをご紹介します。
反り腰反り腰
反り腰
反り腰反り腰の原因と改善方法：筋トレのポイント解説します！
反り腰が原因で、姿勢やスタイルを気にしたことありませんか？ 闇雲に筋トレをするのではなく、ポイントを抑えた方法が必要です。
反り腰反り腰→腰痛を【悪化させない】腹筋のやり方｜効かせるポイント徹底解説
普段からお腹の力が抜けている状態で立っていると腰が沿ってきてしまい、腰周りの筋肉が張り、腰痛へと発展しやすくなります。 それを防ぐために腹筋のトレーニングをしていくことは必要ですが、やり方を間違ってしまうと反り腰の予防・改善にはつながりません。 そして、逆に悪化してしまう可能性もあります。 今日は、反り腰→腰痛への発展しないための予防・改善ポイントをご紹介します。
姿勢改善猫背・反り腰の原因は呼吸！？姿勢美人になるための3つの呼吸ポイント
普段お仕事をしている時に、呼吸を意識することってありますか？ なかなか忙しい時に呼吸を意識するのって難しいですよね。 でも、呼吸が浅くなることで反り腰や猫背といった姿勢に変化することもあります。 姿勢を改善していきたいと思ったら、呼吸を変えていく必要があるかもしません。
姿勢改善腹筋トレーニングよりも大切！反り腰改善の最初に必ず取り組んでほしいことは？
普段から反り腰になって、腰にハリが出ていたり、ぽっこりお腹になって、それを改善したいと悩んでいませんか？ 今日は、反り腰を改善していくために、腹筋のトレーニングしていく前に必ず取り組んでほしいことをポイントを絞ってお伝えしていきます。
反り腰反り腰改善には、骨盤の位置をコントロールできるようにしましょう！
お腹が前に出たようなスタイルになっているから反り腰を改善したい！なんて思ったことありませんか？ 骨盤の位置をコントロールできるようにしましょう。
姿勢改善【1日〇分でOK】反り腰由来の腰痛改善ストレッチ！効果を左右する「最重要ポイント」を解説
腰痛になってしまうと、仕事に集中出来なかったり、ずっと座って映画を見たりするのも時は大変だったりします。 そのような状態を改善するためにも、腰痛にはなりたくないし、予防しておきたいですよね。
スタイル改善【反り腰改善】腰痛＆スタイル崩れの原因は前鋸筋！？鍛えて美ボディ！
いつも反り腰でいると、腰が張ってきたり、スタイルが変わってきてしまいます。 改善するには、私は腹筋よりも脇の下の筋肉を使っていくエクササイズをお勧めします。
姿勢改善胸を張る姿勢が逆効果！？おすすめ反り腰改善ストレッチ！
胸を張った姿勢になると、スタイルや姿勢が良いものはと変化するイメージがありますが、必ずしもそうではありません。 その為、私は、胸を張るという姿勢をとることは、あまりおすすめしません。
姿勢改善【反り腰撃退】壁を使って腰痛を改善！簡単筋トレで美姿勢に！
日頃から反り腰や腰痛を改善できずに悩んでいませんか？ このブログでご紹介する『壁を使う筋トレ』を実践することをおすすめします。