猫背

猫背を放置すると『美と健康』を失う！バスト下垂・肩こりを防ぐ姿勢改善法

猫背を放置すると、肩こりや首こりだけでなく、バスト下がりやお腹の弛みにつながります。このブログでは猫背が招く損失と、若々しいボディラインを取り戻す姿勢改善法を解説します。

猫背は放置するとバスト位置低下・肩周りのたるみ・集中力低下を招く原因に。今すぐできる姿勢改善法で、美しさと健康を守りましょう。

猫背が太ももを太くする原因に！姿勢改善で脚のラインを整える簡単ストレッチ＆トレーニングを動画で紹介。たった5分の習慣でスッキリ美脚へ！

PC・スマホによる肩こり・巻き肩に悩む方へ。マッサージで改善しなくても、根本原因にアプローチする「美姿勢筋トレ」で、女性らしい体と美しい姿勢を目指せます。ブログでは原因、対策、自宅トレ、継続のコツを解説。軽やかな肩で笑顔の毎日を取り戻しましょう。

デスクワークで猫背になり、背中がたるんでいませんか？その悩み、正しいストレッチと筋トレで美しい姿勢と引き締まった背中は作れます。このブログで具体的な方法を紹介。自信の持てる後ろ姿へなりましょう！

猫背改善には筋トレ必須！ストレッチだけでは不十分。猫背改善に効果的な筋トレと継続のコツを伝授。マッサージやストレッチで効果を感じないなら、試す価値あり！理想の姿勢美人に近づきましょう。

普段から細身のパンツを履いたり、自分の立ち姿を見た時に太ももを少しでも細くしたいと思ったことありませんか？太ももが太くなってしまったり、細くならないのは、姿勢：猫背に原因があるかもしれません。今日は、太ももの太さと猫背についてお話ししていこうと思います。

普段のデスクワーク中や電車移動などをしている時に座っている姿勢が猫背になっていませんか？猫背になってしまうことで、肩こりや腰痛、首こりなどの身体の不調が出やすくなります。またお尻が下がってしまったり、ぽっこりお腹になるなどスタイルの変化にも関係していきます。

猫背を改善をしようと思った時に背中を鍛えることをしていませんか？背中を鍛える事は間違ってはいませんが、あくまでもそれは改善方法1つであります。実は、本当にやらなければいけないことがあります。それは、体幹部の筋トレです。

猫背を改善していくには、筋トレが必要です。しかし、その前にあることをやって欲しいのです。それをやるだけでも、その後に行う筋トレでは効き方が全然変わってくるのです。今日は、そのやり方とポイントをご紹介します。