肩こり

猫背を解消しようとする女性が股関節ストレッチをしている様子猫背

猫背解消に効果的な座位姿勢と股関節のストレッチとは?

猫背になってしまうことで、肩こりや腰痛、首こりなどの身体の不調が出やすくなります。 その結果、仕事に支障が出てしまったり、痛みなどで趣味や家事が出来ないことなどもあります。 そんな猫背を解消していくには、座り方だけでなく、股関節周りのストレッチもしていくことで、解消しやすくなります。

肩こりで悩む女性肩こり

肩こりを放置しない!お風呂上がりにもおすすめの肩こり改善ストレッチ!

普段の仕事中の姿勢や、日常生活の中で変化した姿勢により肩こりになってしまうことがあります。 肩こりになることで、肩周りに筋肉が張ってきてしまい、肩を大きく動かすことが難しくなってきます。 また、慢性的な肩こりがあることで、大きく動かすことが億劫になってしまうこともあったりと、日常生活に大きな影響を及ぼすことがあります。