肩こり肩がすくむと、肩こりは改善できない!背中のエクササイズ時に気をつけるべきポイントは?2023.02.19肩こりに背中のエクササイズがいいと聞いたので、背中のエクササイズをしているけど、全然改善しなくて悩んでいませんか? 背中のエクササイズ時に肩をすくませてしまうことで、より肩こりを助長してしまう可能性があります。
スタイル改善背中を引き締めるなら、肩甲骨の〇〇が出来ないとダメです!2022.08.01背中を引き締めようと考えた時に、トレーニングでラットプルダウンという種目を選ぶ方が多いと思います。 しかし、このトレーニングを行うときに、ある事が出来ないと、背中に刺激が入らず、効果を出すことが出来ません。