お尻

スタイル改善

お尻の位置を変えて、太ももの前側の張りを解消!意識するべき2つのポイントは?

ネットや雑誌などでも、「太ももの前側の張りを解消!」という文言を目にする事もあります 様々な解消法が、そこでは紹介されていますが、どれをやればいいのか分からなくなってしまうこともありますよね。 今日は、太ももの前側の張りを解消と姿勢に関してお話ししていこうと思います。

下半身を引き締めるトレーニングのバックランジお尻

下半身を引き締めるバックランジ!効かせる大切な2つのポイント

この種目は、お尻や太ももの裏側にしっかり効かせるには最適のトレーニングの1つなのですが、あることに注意をしないと、目的の部位に効かせることが出来ないのです。 それは、膝の位置です。 とてもシンプルですが、ここをどう意識するかで変わってきますので、今日は、バックランジのやり方と、その膝の位置について注意するべき大切な2つのポイントをご紹介していきます。