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スタイル改善 二の腕

二の腕を引き締める!まずは胸のストレッチをおすすめします!

2021/4/11    , ,

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   少しずつ暖かくなり、身体の ...

反り腰 姿勢改善 腰痛

反り腰腰痛を改善!腹筋だけでなく、○○のストレッチも行いましょう!

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   普段の姿勢で反り腰になって ...

お尻 太もも

太ももを引き締めたい!階段を昇る時に意識したいポイントとは?

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   普段から太ももを引き締めた ...

腰痛

椅子に座ったままでも出来る!おすすめ腰痛改善3つのストレッチ

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   いつもデスクワークに集中し ...

肩こり

椅子に座ったままでも出来る!おすすめ肩こり改善3つのストレッチ

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   いつもデスクワークに集中し ...

お尻 スタイル改善

ヒップアップにおすすめエクササイズ!意識して欲しいポイントは?

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   年齢と共にお尻が下がってき ...

姿勢改善 猫背 肩こり

デスクワークによる猫背や肩こりを改善!おすすめのストレッチとは?

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   いつもデスクワークに集中し ...

腰痛

デスクワークの腰痛を改善!ストレッチの4つのポイント!

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   椅子に長時間座っていると、 ...

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実際に私が行っているパーソナルトレーニングの流れをご紹介します!

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   皆さんは、初めてパーソナル ...

肩こり

デスクワークの肩こりを予防・改善するおすすめエクササイズ

埼玉県草加市・東京都の駒沢公園・曙橋で活動している肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉(Twitter:@kugayamatomo)です。   いつも仕事終わりなどで肩が ...

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